2021年北京高招体检将于3月21日启动 持续至4月20日结束

  • 来源:北京晚报
  • 2021-03-19 09:01:58
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2021年高招体检将于3月21日启动,持续至4月20日结束。北京教育考试院提醒,体检前,考生要注意调整生活方式,合理饮食,避免暴饮暴食,不要滥用药物和补品。此外,还要注意保证睡眠,减轻眼疲劳,科学合理运动,避免意外伤害。

北京教育考试院介绍,高招体检需检测丙氨酸氨基转移酶,除疾病因素外,丙氨酸氨基转移酶易受多种因素影响而升高,如饮食不当、疲劳、饮酒、感冒,甚至情绪因素等。考生要注意个人饮食卫生,尽量减少外出用餐,若在外面就餐要选择清洁卫生的餐馆;注意不与他人共用牙刷、剃须刀、毛巾等物,不文身。同时,还要预防病毒感冒;如果已经感冒,只要好好休息,避免过度疲劳,多喝水,多吃蔬菜水果,在医生指导下适量服用药物即可。值得提醒的是,同时服用多种过量感冒药会加重肝脏负担,甚至引起肝功能异常。

体检前,考生要注意均衡饮食。相关负责人表示,常只要均衡地摄取食物,大可不必服用补品。考生还要注意充分休息,补充精力,调整好身体状态。

考生也要掌握一些科学用眼的知识和方法,坚持每天做眼保健操,纠正不正确的阅读、写字姿势,控制距离用眼时间,保证良好的照明环境,每隔1小时向远处眺望10分钟。使用电脑时,要离屏幕尽量远一些,同时不要忘记眨眼。

运动时,考生要提前做好准备工作和防护工作,选择好运动场地,防止出现运动拉伤、扭伤甚至骨折的情况,影响高考体检结果。

记者牛伟坤

标签: 北京高招 体检

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